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高血压的这几大误区,你真的懂吗


据统计,我国高血压患者人数已经约有3亿

18岁及以上的人高血压的患病率约为27.5%

与之前公布的结果都有所上升

而对于高血压,很多人的理解还有所欠缺

下面我们来谈谈对于高血压认识的一些误区




误区一:父母有高血压,我也逃不掉

很多人觉得自己亲人或父母患有高血压病史,不管自己做什么,都会得患病。如果能每天坚持锻炼,注意健康的饮食习惯,学会缓解压力,同时戒烟,限酒等,可以有效的降低患上高血压的风险。

(以上建议虽然不能百分百保证你不会患上高血压,但能降低患上高血压的风险)



误区二:我都没感觉,怎么会得高血压呢

大部分高血压患者的血压,会通过年龄的变化而逐渐升高,所以自身没有任何的感觉。这个时候更应该加强重视,控制好血压,不让它往更坏的趋势发展,一旦因高血压引起了一些并发症,可能会导致严重的后果。




误区三:我现在还年轻,不会得高血压

根据2022年最新报告显示,三高已经逐渐年轻化,任何年龄都有可能得高血压。

(我国18岁及以上的人高血压的患病率为27.5%,与之前公布的结果都有所上升)




误区四:葡萄酒对心脏好,想喝多少喝多少

其实关于葡萄酒是否对心脏有好处,学术界还有争议。但是可以肯定的是过量酒精摄入带来的风险。所以,有高血压的人,尽量戒酒。



误区五:血压正常就可以停药了

原发性高血压是不能被根治的,绝大部分的高血压患者需要终身服药。血压正常是药物控制的结果,并不是高血压被治好了。一旦停药,血压很可能出现反弹,有些药物还会出现严重的停药反应。


误区六:我做饭用盐少,所以我不会得高血压

这个说法是错误的,我们要注意”隐性盐“的存在,如咸菜,火腿等腌制加工包装食品,其含盐量都高。不论从哪里摄取盐分,都会导致血压升高。


误区七:血压高,但没有不适,就不会有严重的问题

切勿擅自停药,要严格遵从医生的建议,逐渐减量,我们要明白血压正常是控制的结果,不是“治好了”,擅自停药会导致血压再次升高!大部分患者需要终生服药!




误区八:收缩压低于我的年龄就没事

不管是在哪个阶段,理想血压都是按照国家标准数据来确定的成年人收缩压:100~120(mmHg),舒张压:60~80(mmHg)




误区九:医生给测量的血压才是最准的

正常状态下,一天之中人的血压是会波动的,医生给测的只是一时的血压。在家中监测并记录,能更好的反映血压变化的情况,在就诊时,把数据给医生看,能给医生提供更好的信息